Inn til førstegangstjeneste? Andre opptak eller operative yrker?
AP-Performance er spesialist i fysisk trening for operativ evne!
- Fysisk trener for Telemark Bataljon fra 2016 – 2019 (YouTube/Telemark Bataljon)
- Mastergrad i idrettsfysiologi med spesialisering i arbeidskrav til norske spesialstyrker (LINK)
- Tidligere lagfører i skarpskytterlag i heimevernet i flere år
- Deltatt på flere typer opptak (spesialstyrker, befalsopptak, innsats-styrker)
- Jobbet på Sjøkrigsskolen og Krigsskolen
- Gjennomført befalskole
La oss samarbeide om å gjøre deg så klar du kan bli!
-
AP-Performance vet hvilke fysiske og mentale egenskaper som kreves
-
AP-Performance har kompetansen som trengs for å trene deg
-
AP-Performance er ALLTID tilgjengelig
Du får:
-
Skreddersydde treningsplaner
-
Kontinuerlig oppfølging
-
Veiledning innen fysiske og mentale utfordringer
-
Mulighet for personlig trening innen operative elementer som marsjering, svømming, vanntilvenning m.m.
-
Tilgang til egen AP-Performance Discord der alle som coaches eller skal trene mot noe operativt samles
-
INGEN BINDINGSTID
Ta kontakt med AP-Performance ved å bruke dette skjemaet:
AP-Performance spesialiserer seg på operativ fysisk trening, men hjelper alle som ønsker å bli i bedre fysisk form! Trykk på bildet for mer informasjon
Anmeldelser:
Veldig god coaching som tilpasses deg som person og dine personlige mål! Har utviklet seg veldig mye som løper og også at jeg takket være AP vet bedre hva som fungerer for meg praktisk talt enn jeg gjorde før, anbefales på det sterkeste!
Variert løpeprogram med utgangspunkt i ståsted og progresjon. Jeg har gått fra å løpe “fordi jeg må” til å løpe fordi jeg liker det med plan fra ap-performance
God oppfølging med en følelse av å bli heiet frem!
I have always been into sports but Andreas brought me at 46 in 2016 to a fitness level I had never reached before allowing me to complete 4 Ironman races. Excellent tailor made schedules, good communication and taking into account personal circumstances. Amazing experience for which I will always remain grateful to him (and also for coaching my son in the way he did)!
Utrolig dyktig til å forklare og vise hvordan ting skal gjøres. Fra sofagris til å fullføre ironman, så finner du neppe noen bedre til få deg på riktig vei.
Det siste fra bloggen:
Krav til din fysikk i en operativ setting: Hvordan forberede seg best mulig..
Hvilke krav stilles til din fysikk i en operativ setting? Om du skal inn i førstegangstjenesten eller andre opptak i Forsvaret eller politi bør du vurdere din fysiske kapasitet opp mot de [...]
Hvilket fundament drar du inn med? Del 2
En kort refleksjon om stayer-evnen Dette innlegget bygger videre på det som ble skrevet om mindset for noen dager siden og handler om din stayer-evne. Hvis «mindset» er dine holdninger og tanker [...]
Hvilket fundament drar du inn med?
Del 1: En kort refleksjon om mindset og trenbarhet av dette Disclaimer: Ikke prøv dette hvis ikke sikkerheten din er ivaretatt; dvs ha med noen eller spør meg om jeg kan hjelpe [...]
Et operativt fokus
AP-Performance har vært i drift siden 2015. I løpet av disse årene har fokuset mitt vært spesielt rettet mot triatlon, hinderbaneløp og andre utholdenhetsidretter. Årsaken til at jeg valgte å fokusere på dette var [...]
Ett av mine beste tips til dere som trener utholdenhet!
En av de viktigste tingene som må til ved målrettet utholdenhetstrening er monitorering; dvs. å følge med på den daglige, ukentlige, månedlige etc. formen din, eller for meg, til utøverne jeg følger opp. Det [...]
En god treningsplan er enkelt og greit et utrolig godt treningsverktøy!
Det finnes de som skal løpe maraton eller gjennomføre et triatlon uten en god treningsplan som leder opp til løpet. Gjør du dette, kan jeg nesten garantere en lite tilfredsstillende opplevelse; både underveis og dagene [...]
Systematikk og treningsplanlegging: Et kort innlegg om hvorfor det er så viktig!
Bildet over illustrerer det all trening handler om: å belaste kroppen på en slik måte at du bryter den litt (eller mye) ned ved hjelp av trening. For så å hvile nok til at kroppen [...]
