Treningsrespons er så individuelt. Jeg er alltid spent på samarbeidet med utøverne mine. Ingen har den samme hverdagen, ingen har den samme genetikken og få har det samme treningsgrunnlaget. Det gjør at man ikke kan lage «samlebånds-program», men må individualisere. Likevel, når jeg holder meg til prinsippene, kunnskapen og erfaringene mine, og jeg ser [...]
Som trener har jeg kjent at jeg alltid blir veldig nervøs når noen jeg har fulgt over lengre tid skal ut i ilden. Denne gangen var intent unntak da Bart skulle gjennomføre IRONMAN Mallorca. Uansett forhold byr en IRONMAN på en real utfordring når den skal gjennomføres, og IRONMAN Mallorca 2016 var intet unntak. [...]
En av de viktigste tingene som må til ved målrettet utholdenhetstrening er monitorering; dvs. å følge med på den daglige, ukentlige, månedlige etc. formen din, eller for meg, til utøverne jeg følger opp. Det er ikke slik at man må sjekke hva slags form man er i daglig eller hver eneste uke og i [...]
De siste to-tre ukene har det vært utrolig flott å være «APP-admiral» som jeg liker å kalle meg selv: APP-utøver Javi Mertens gjorde et vanvittig godt løp på TriQuart (kort løype), kom 2 minutter og 40 sekunder inn før målet på 1:15 og vant dermed sin aldersgruppe (aspirant). Bart Mertens tok like mye tid [...]
Helgen som var, var en flott triathlon-helg med triathleter i sving både i Østfold og Vestfold. Jeg personlig gjennomførte mitt første triahtlon for sesongen i Larvik på Kon-Tri og ble veldig fornøyd med gjennomføringen selv om treningen i vår har vært veldig sporadisk på grunn av et par litt kranglete akilles-sener. Men jeg har fått [...]
Fagfelt utvikler seg og man blir aldri ferdig utlært. Er man heldig ser man dette i seg selv og er man ekstra heldig kan du komme over relevante kurs og utdanninger slik at man kan lære nye ting, få nye inntrykk og perspektiv. Jeg har en lang utdannelse innen fysiologi og veldig god kunnskap om [...]
Svein og Camilla viser kjørestyrke på Bogstad treningstri! Tidlig denne uken spurte Camilla meg om jeg ville stille som coach for henne på Bogstad treningstriathlon. Dette hadde jeg selvfølgelig lyst til. Jeg har fulgt opp svømmingen til Camilla med øktplaner, fokus og teknikk i ca. tre-kvart år nå på trening og jeg har [...]
I skrivende stund sitter jeg nå fortsatt litt småsjuk, litt tørrhosten og med litt muskelubehag. Har hatt influensa denne uka, og kan fortelle at det er ikke noe særlig gøy! Jeg har tydeligvis vært heldig nok til å ikke ha fått det så mange ganger tidligere fordi det tror jeg at jeg ville husket [...]
Av mine besteforeldre var farmor den eneste jeg virkelig fikk kjenne av dem. Den eneste som var "her" lenge nok til at jeg kan huske stundene vi hadde sammen. Farmor bodde på utsiden av Bergen, og i løpet av hennes par siste år hadde jeg førstegangstjenesten på voss, gikk på befalsskolen i Bergen og jobbet [...]
For noen uker siden hadde jeg mitt første møte med Javi og Bart. Javi, en ung gutt på 14 år med stort pågangsmot og motivasjon innen triatlon og en far som var villig til å backe han opp. Begge ønsket en bedre, systematisk fregangsmåte på treningen deres. Noe som kunne øke Bart sine Iron-man prestasjoner, [...]
