Fysisk operativ trening – Hva skal til?

For å være fysisk klar til førstegangstjenesten, politi eller andre opptak til operative yrker (eller å jobbe som operativ generelt) er det mange hensyn å ta. AP-Performance har mange års erfaring fra ulike deler av Forsvaret og høy utdannelse innen idrett- og trening (mastergrad). Dette gjør AP-Performance spesielt godt egnet til å vurdere din fysiske “nåtilstand” opp imot det du har målsetting i. Slik at du er fysisk og mentalt robust nok til å tåle det det du blir utsatt for. Enten det er i opptaks-sammenheng eller hverdagen i politiet, brannvesen og Forsvaret eller førstegangstjenesten generelt.

For er det en ting som er sikkert; så er det at man blir utsatt for en stor belastning både fysisk og mentalt. I treningen mot dette må du vite når du skal gjennomføre hvilke økter og hvilke fysiske egenskaper du må prioritere. Du må kjenne til hvordan progresjonen bør være for å unngå skader eller store avbrekk i treningen. Ikke minst må du trene dine mentale egenskaper.

Da er det lurt å velge en spesialist som vet hvilke fysiske og mentale egenskaper som det er behov for og hvordan du skal trene disse. Dette kan Andreas i AP-Performance og kan lage en egen skreddersydd treningsplan og gi deg andre nødvendige tjenester for at du skal stille så forberedt som mulig. Enten det er teknikk i styrketrening, kosthold, vanntilvenning eller marsjering.

All treningen du blir bedt om å gjennomføre blir nøye forklart for deg slik at du forstår hensikten med øktene i seg selv og hele planen. I tillegg vil alle øvelser som du ikke vet hvordan du skal gjøre bli tilgjengelig på AP-Performance sin YouTube-kanal.

For spesielt interesserte:

Under kan du se en oversikt over tjenester AP-Performance leverer som kan være spesielt interessante for de som skal på opptak i militæret eller i politiet, eller som vil mestre seg selv bedre. Eventene består i hovedsak av marsjering med sekk og navigering med kart og kompass i ulikt terreng. Dette har som hensikt å teste utholdenheten til den enkelte, samt evnen til å håndtere usikkerhet. Det blir også fokus på ferdighetslæring underveis (kart og kompass, teiping av føtter mtp gnagsår og overtråkk, førstehjelp ved småskader m.m). Din sikkerhet er første-prioritet uansett.

• “Event”, 1 dag:

  • Pris: 5000,- (opptil fire personer kan gå sammen om denne prisen)
  • Krav til utstyr: Tursekk av god kvalitet, turstøvler, gode turklær

• “Event-helg”, 2 dager:

  • Pris: 8000,- (opptil fire personer kan gå sammen om denne prisen)
  • Krav til utstyr: Tursekk av god kvalitet, turstøvler, gode turklær

• “Event-uke”, 5 dager

  • Pris: 15000,- (opptil tre personer kan gå sammen om denne prisen)
  • Krav til utstyr: Tursekk av god kvalitet, turstøvler, gode turklær

• Vanntilvenning for spesielle opptak (ta kontakt for nærmere informasjon)

Priser coaching og treningsplanlegging