OCR: Obstacle course racing/ hinderbaneløp
Hvorfor kan Andreas i AP-Performance trene deg?
- Tidligere eliteutøver i hinderbane (i Militær Femkamp)
- Utholdenhetsspesialist
- Har fire utøvere i stallen som har og skal konkurrere i VM og er en del av Toughest Elite tour
- Lang erfaring som både utøver og trener
Vet du hva du må trene for å bli bedre i OCR? Vet du hvordan du skal trene dine svakheter i OCR?
Ikke? Det vet Andreas
Gjennom flere år med nøye analyse av hvordan man bør trene for å prestere best mulig i OCR har Andreas hjulpet mange utøvere med å prestere bedre og kvalifisere seg til både VM og EM. Flere av utøverne til Andreas/AP-Performance er årlig en del av Toughest Elite Tour og tatt pallplasseringer i flere store løp over hele verden.
Alle har forskjellige mål og ønsker. Jeg brenner for å hjelpe personer på veien til å bli bedre, og gjennomføre treningen de ønsker og trenger for å nå de målene de har satt seg. Man trenger ikke være toppidrettsutøver for å ha en trener og en fagperson som guider deg på veien. Kanskje snarer tvert imot.
Priser coaching og treningsplanlegging
Level 1
Pris 1500,- pr mnd
Månedsplaner og ukentlig oppfølging på dagbok og evaluering av trener. 20% rabatt på mølleøkter, tester, PT-timer og andre tjenester.
Level 2
Pris 2300,- per mnd
Månedsplaner og ukentlig oppfølging på dagbok og evaluering av trener. 20% rabatt på mølleøkter, tester, PT-timer og andre tjenester. 1 x 60 min PT-økt/mnd (styrke, mølle eller ute)
Level 3
Pris 2500,- per mnd
Månedsplaner og ukentlig oppfølging på dagbok og evaluering av trener. 20% rabatt på mølleøkter, tester, PT-timer og andre tjenester. 1 x 60 min PT-økt/mnd (styrke, mølle eller ute). VO2-maks-test og laktatprofil i stedet for PT-økt hver tredje måned.
Anbefalt minimumslengde level III: 6 mnd
(Du vil da kunne ha VO2-maks-test og laktaktprofil ved oppstart og etter 6 mnd, med fire PT-økter samt ukentlig oppfølging på treningsplan og dagbok i mellom dem. Det blir det fremgang av)